GESTIÓN DE EMOCIONES EN EL DÍA A DÍA

GESTIÓN DE EMOCIONES EN EL DÍA A DÍA

POTENCIEMOS LAS POSITIVAS Y CONTROLEMOS LAS NEGATIVAS

MESTRE NAVAS, JOSÉ MIGUEL / GUTIÉRREZ, JUAN M. / GUERRERO, CRISTINA / GUIL BOZAL, ROCÍO

17,95 €
IVA incluido
Editorial:
EDICIONES PIRÁMIDE, S.A.
Año de edición:
2017
ISBN:
978-84-368-3744-5
Páginas:
208
Encuadernación:
Rústica
Colección:
MANUALES PRACTICOS

Disponibilidad:

  • Calle Doce de OctubreConsulte disponibilidad
  • Calle Valeriano MirandaConsulte disponibilidad

Emociones y sentimientos. La rueda de emociones de Ginebra 3.0. Entender las emociones y los sentimientos. Estrategias de regulación emocional. El papel de la gestión de emociones en nuestros objetivos, en las tomas de decisiones y en la vida diaria. El uso terapéutico de la gestión de emociones y sentimientos.

Si hacemos un recorrido histórico a través de lo que ocurre cuando la gestión de emociones y sentimientos (GES) fracasa, nos daremos cuenta de lo importante que es aprender a gestionarlos para conseguir un adecuado funcionamiento personal y social.
Esta obra nos presenta la gestión de las emociones y sentimientos como un proceso de aprendizaje. Su contenido está basado en los modelos de apreciación (appraisals) de las emociones y los autores explican, de forma amena, cómo las personas podemos aprender a gestionar nuestras emociones y sentimientos, de tal manera que incluso podamos cambiar las inercias y hábitos negativos por otros positivos vinculados a un buen funcionamiento.
Con un mensaje esperanzador, los autores nos muestran cómo las personas podemos aprender a desarrollar nuestra capacidad para la GES. Básicamente, se basa en incrementar la percepción del control, del conocimiento emocional, de advertir cómo al tomar decisiones basadas en la información emocional correcta se puede generar un mejor funcionamiento social y entender la importancia de los componentes de la emoción como la valoración, el arousal y la motivación para el florecimiento de las emociones positivas y el control de las negativas.
No es solo un libro de autoayuda, también es una obra que recoge las investigaciones más pertinentes enfocadas a la mejora de las competencias de las personas a través de la GES. Además, el lector encontrará en el apéndice una investigación con casos reales para la mejora de la GES en el crecimiento personal.

Artículos relacionados

  • AMAR SIN CICATRICES
    MOLINA, CIARA
    Se habla mucho de lo difícil que resulta estar en una relación insana, pero apenas se menciona lo duro que es tener una relación sana después de haber estado en otra que no lo fue. Lo complicado que puede ser desactivar los mecanismos de defensa que habías activado para protegerte, lo que te cuesta creer que te mereces un amor saludable y consciente, y la lucha interna por conf...

    19,95 €

  • PENSAMIENTO CRÍTICO PARA EL TERCER MILENIO
    PERLMUTTER, ROBERT MACCOUN, Y JOHN CAMPBELL, SAUL
    Basado en el reconocido curso de la Universidad de California en Berkeley, Pensamiento crítico para el tercer milenio es un manual para desarrollar el pensamiento crítico, tomar mejores decisiones y resolver problemas -individuales y colectivos- en la era de la saturación informativa.En la actual avalancha de información resulta cada vez más difícil identificar qué es realmente...

    24,00 €

  • QUE NADIE MANIPULE TUS EMOCIONES
    ÁLAVA REYES, MªJESÚS
    La vida es amor, desamor, humor, alegría, tristeza, bienestar, sufrimiento...y enseñanzas.Este libro trata de esas enseñanzas, las que María Jesús Álava Reyes, referencia ineludible de la psicología en nuestro país, ha reunido a lo largo de toda su trayectoria profesional y personal, y que ahora comparte en estas páginas.La autora de obras de tanto éxito como La inutilidad del ...

    19,90 €

  • SABER DEFENDERSE
    MASSIN, CHRISTOPHE
    ¿Por qué algunas personas permanecen pasivas antes las agresiones mientras otras se rebelan? A nivel somático nuestro organismo es capaz de desplegar defensas ante la invasión de un cuerpo extraño o para luchar contra una infección. Esta reacción nos protege sobre todo de gérmenes patógenos. Pero ¿cómo nos defendemos a nivel psíquico? Todos estamos expuestos a agresiones en nue...

    18,95 €

  • CAMBIO
    WATZLAWICK, PAUL / WEAKLAND, JOHN H. / FISCH, RICHARD
    ¿Quién no ha tenido alguna vez la experiencia frustrante de ver que las cosas iban de mal en peor? En la vida existen situaciones individuales o colectivas que pueden conducirnos a callejones sin salida en cuanto a posibilidades de cambio. En este libro, los autores analizan este fenómeno a través de ejemplos en distintos ámbitos de la vida y nos muestran nuevos caminos no solo...

    13,80 €

  • FAMILIA ZERO
    PIÑUEL, IÑAKI
    Si creciste en una familia caótica, violenta, hipercrítica o emocionalmente abusiva; si recibiste cuidados materiales, pero te faltó el consuelo y la atención emocional; si fuiste relegado, olvidado o abandonado por los tuyos; si fuiste la oveja negra y cargabas con las culpas por todo; si odias a tus padres, los sobreproteges o bien los tienes idealizados...entonces sufres el ...

    10,90 €