LIBRO PARA DORMIR

LIBRO PARA DORMIR

GIMENO RONDA, XAVIER / ALCÁZAR ZAMBRANO, FERNANDO

8,90 €
IVA incluido
Editorial:
LIBROS CÚPULA
Año de edición:
2019
ISBN:
978-84-480-2629-5
Páginas:
104
Encuadernación:
Cartoné
Colección:
Hobbies

Disponibilidad:

  • Calle Doce de OctubreConsulte disponibilidad
  • Calle Valeriano MirandaConsulte disponibilidad
8,90 €
IVA incluido
Añadir a favoritos
Enviar a un amigo

La cantidad de tus obligaciones es inversamente proporcional a la cantidad de horas que eres capaz de dormir. Piensa en ello: un bebé duerme como un bebé porque no tiene nada de qué preocuparse. Al hacernos mayores todo cambia. Estudios, trabajo, amistades tóxicas, pareja, no pareja, hijos, fin de mes... Fin de dormir. Sin embargo no todo está perdido. Existen dos técnicas universales de conciliar el sueño: leer y contar ovejas. Y este libro contiene las dos. Leer te relajará y te alejará del estrés acumulado durante el día. Mientras que contar ovejas te ayudará a olvidar las preocupaciones.

Artículos relacionados

  • ¿CUÁNTO PESA TU MOCHILA?
    ¿CUÁNTO PESA TU MOCHILA?
    ÁLVAREZ, ALICIA
    El trauma es una experiencia humana mucho más frecuente y cotidiana de lo que la mayoría cree. En un mundo donde cada uno parece tener que gestionar sus problemas por su cuenta, es importante saber cuáles son las consecuencias de las vivencias a las que nos vamos enfrentando. ¿Qué sucede por dentro y por fuera cuando se nos atraganta un acontecimiento, cuando empezamos a ver qu...

    19,90 €

  • EL CUERPO TIENE MEMORIA
    EL CUERPO TIENE MEMORIA
    SEIJO, NATALIA
    ¿Cómo afectan el estrés, la ansiedad o el trauma a nuestro cuerpo? ¿Qué tienen que ver la inflamación, el dolor, la migraña o la dermatitis con nuestro historial psicológico? Solemos considerar nuestro cuerpo como un mero espectador de nuestra vida, impasible a lo que vivimos y sentimos. Sin embargo, el cuerpo experimenta, recuerda y se expresa continuamente con señales que no...

    18,95 €

  • LAS PALABRAS DE LA BESTIA HERMOSA
    LAS PALABRAS DE LA BESTIA HERMOSA
    LAHERA FORTEZA, GUILLERMO
    Tras más de veinte años escuchando con empatía los testimonios -terribles y hermosos- de sus pacientes, el psiquiatra Guillermo Lahera narra en Las palabras de la bestia hermosa, a través del desarrollo de siete casos clínicos, en qué consisten y por qué se producen los principales trastornos mentales y cómo estos definen los aspectos esenciales del ser humano. Con una prosa ta...

    18,90 €

  • MEJOR EN TODOS LOS SENTIDOS
    MEJOR EN TODOS LOS SENTIDOS
    SEGAL, ZINDEL / FARB, NORMAN
    Rompe con los patrones negativos en los que sigues cayendo, alivia tu ansiedad, crea nuevos hábitos y encuentra la motivación con la nueva ciencia de las sensaciones. ¿Qué puedes hacer para cambiar tu vida cuando las herramientas en las que confiabas empiezan a fallarte? Da igual si el obstáculo al que nos enfrentamos es un problema concreto, un mal hábito o la vida en general,...

    22,90 €

  • CÓMO ACABAR CON LA VIOLENCIA
    CÓMO ACABAR CON LA VIOLENCIA
    COLOM, ROBERTO / ANDRÉS PUEYO, ANTONIO
    ¿Puede cualquiera actuar con violencia? ¿Están mentalmente enfermos los violentos? ¿Nacen o se hacen? ¿Está la violencia escrita en los genes? ¿Tienen las personas violentas un cerebro distinto? Roberto Colom y Antonio Andrés Pueyo, catedráticos de psicología y expertos en la materia, abordan en este libro adictivo, ameno e interesante, las claves sobre las causas de la violenc...

    22,50 €

  • 13 COSAS QUE LAS PERSONAS MENTALMENTE FUERTES NO HACEN
    13 COSAS QUE LAS PERSONAS MENTALMENTE FUERTES NO HACEN
    MORIN, AMY
    Amy Morin te enseña a recuperar tu poder, a aceptar el cambio, a afrontar los miedos y a entrenar el cerebro para alcanzar la felicidad y el éxito. La fortaleza mental, al igual que la fuerza física, requiere de hábitos saludables, ejercicio y trabajo duro. En este libro inspirador descubrirás los 13 hábitos que te ayudarán a desarrollar tu fortaleza mental para hacer frente a ...

    21,90 €