¿Quieres poder seguir practicando el deporte que tanto te gusta después de los 50?
¿Quieres seguir teniendo una buena función muscular y una buena calidad de vida tanto ahora como cuando te jubiles?
¡"Entrenamiento de fuerza para mayores de 50 años" te enseñará a lograrlo! Y es que a medida que nos vamos haciendo mayores, y en especial cuando superamos la franja de los 50 años, cada vez cobra más importancia mantener una buena función muscular y una composición corporal y condición física adecuadas.
"Entrenamiento de fuerza para mayores de 50 años" aporta los conocimientos teórico-prácticos necesarios para entender la gran trascendencia que el entrenamiento de fuerza y potencia muscular tiene en la vida de las personas que superan esa franja de edad, y más si se tiene en cuenta que la condición física que se tenga a los 50 años determinará, en gran medida, la calidad de vida que se podrá disfrutar tanto en el momento presente como cuando llegue la jubilación.
Además de información relevante y consejos para realizar de forma correcta los ejercicios, el libro ofrece un amplio repertorio de ejercicios prácticos según la parte del cuerpo que deseamos trabajar e incluye una selección de ejercicios para cuidar las rodillas y los hombros.
Ejercicios esenciales para seguir disfrutando del deporte durante mucho tiempo.
